"Живые пирамиды"

16 октября 2019 г.

На этой неделе в субботу в рамках работы «Клуба выходного дня» прошли занятия по гимнастике «Живые пирамиды».

Инструктор по физической культуре дома-интерната В.Е. Чернышова провела полуторачасовую тренировку по адаптивной физкультуре. Тренировки носят индивидуальный и групповой характер и делятся на несколько частей: разминка, упражнения на растяжку, инструктаж по технике выполнений упражнений, отработка техники правильного падения, поэтапное выполнение построений «живых пирамид» и изучение новых элементов.

«Каждое занятие, - говорит В.Е. Чернышова, - это увлекательная, но серьёзная спортивная тренировка, требующая дополнительной подготовки и обязательных повторений различных техник, исключающих получение травм, ведь сама по себе «живая пирамида» травмоопасное занятие. Нужно отработать технику приземления, сцепления, страхования друг друга – это командная гимнастика, и действие каждого участника должно быть осознанно, натренировано до автоматизма. Новых спортсменов мы постепенно вводим в общий состав команды, предварительно занимаясь элементарными составляющими гимнастических этюдов и простейшей гимнастикой, поэтапно наращивая сложность. Жителям дома-интерната очень нравятся эти занятия. Спортивные тренировки развивают силу воли, пропагандируют здоровый образ жизни, улучшают физическое состояние организма, повышают уровень и качество досуга, направлены на сохранение двигательной активности, в частности, и активного образа жизни и долголетия получателей социальных услуг, в целом».